Semaine du 27 avril 2026

Infos Club

Entraînements de la semaine du 27 avril :

L’encadrement des séances reprend cette semaine dans les créneaux habituels.

o   La fin de semaine va cependant subir quelques modifications en raison du vendredi 1^er mai férié et du stage triathlon du 1^er au 3 mai :

• Pas de séance de natation le vendredi soir à la piscine E. Thomas.
• Pas de sortie vélo le samedi matin.

o   Mais la séance de natation du samedi après-midi à la Mare Rouge avec Andres est maintenue pour les adhérents ne participant pas au stage Tri du Club.

Stage Triathlon du HAC du 1er au 3 mai :

Les coachs ont finalisé le programme du stage Triathlon organisé en interne et à domicile pour les adhérents. Avant même de débuter, on peut déjà dire que cette proposition a remporté un vif succès puisque 57 membres du Club sont officiellement inscrits, soit un quart des effectifs.

Les disciplines du triathlon seront toutes abordées :

–       La natation s’effectuera dans des conditions exceptionnelles puisque les séances seront organisées à la piscine des Docks entièrement privatisée.

–       Les sorties vélo et CàP seront réalisées localement.

–       Une séance sera également exclusivement dédiée aux multi-enchaînements permettant notamment de travailler les transitions, trop souvent négligées.

Et puis, les coachs ont aussi pensé à du renforcement musculaire avec de la PPG (préparation physique générale), à la mécanique avec une initiation à la réparation de crevaison, à l’aspect technique avec la bonne méthode pour enfiler sa combi sans l’abimer, à la relaxation avec du yoga, à notre bien être incluant pique-nique et sieste. En guise de « bouquet final », un bain de mer vivifiant permettra aux stagiaires de clôturer le stage de façon tonique.

D’autres précisions seront apportées dans la semaine sur notre page Facebook interne.

Merci aux entraineurs d’avoir concocté ce programme très alléchant qui est à retrouver dans vos boites mails.

Planète Fitness : nouveau partenaire du Club …pour sculpter vos muscles !

Comme déjà annoncé il y a 15 jours, le Club a signé un partenariat avec une salle de musculation implantée au Havre très récemment pour répondre au souhait de nombreux adhérents : Planète Fitness, 74 rue des Chargeurs Réunis.

Ouverte 7 jours sur 7 de 5h à 23h, la salle est équipée de matériels très qualitatifs.

Pour bénéficier de conditions très avantageuses, les membres du Club peuvent se présenter avec leur licence HAC Triathlon et profiter dès maintenant d’un tarif à 6€/semaine ou 24€ toutes les quatre semaines sans engagement ni frais d’inscription (49€ offerts) uniquement sur prélèvement automatique (participation de 10€ annuelle pour l’entretien et le renouvellement du matériel prélevée la 16^e semaine).

La muscu, si vous y goûtez, vous ne pourrez plus vous en passer !

Début imminent de la nouvelle saison de triathlon et … nouvelles règles !

Nous ne sommes plus qu’à 15 jours du lancement de la saison de triathlon ! Avec les beaux jours et les températures douces, certains ont peut-être même déjà sorti leur trifonction.

C’est le triathlon de l’Iton, labellisé championnat de Normandie Jeunes et qualif D3 par équipe, qui ouvrira le bal le 10 mai, suivi du Frenchman du 13 au 17 mai où une belle délégation de Ciel et marine sera présente à Carcans avant d’enchaîner sur le triathlon de Pont-Audemer le 24 mai.

Notre stage triathlon interne arrive donc pile-poil pour s’affuter et effectuer les derniers réglages.

C’est aussi l’occasion d’évoquer un aspect de la nouvelle réglementation sportive 2026 obligeant à mettre les vélos en conformité avant l’entrée dans l’aire de transition.

La Commission Nationale des Officiels et d’Arbitrage propose une fiche explicative ainsi qu’un tutoriel (à retrouver dans vos messageries) pour bien comprendre un point-clé relatif aux commandes de frein (cocottes) dont l’angle ne doit pas dépasser 10 degrés.

C’est bon à savoir pour éviter de se voir refuser l’accès au parc à vélo !

LHUT 2026 :

  Le staff d’organisation est entré dans la phase finale de préparation : tout le monde est au taquet ! Il reste un mois avant le top départ du LHUT 2026 !

• Inscriptions : 6850 dossards déjà enregistrés !
• Bénévolat des LHUTins : Plus de 420 bénévoles sont déjà inscrits ! C’est génial. Il en manque cependant encore pour combler les besoins de notre organisation titanesque et notamment le dimanche pour assurer la sécurité des participants sur les parcours. Merci d’en parler autour de vous ou de procéder à votre inscription si cela n’a pas encore été fait :
• https://lhut.fr/benevole
• https://widget.weezevent.com/crew/organization/573/event/7278/form/13820
• Affectations : les affectations sur les très nombreuses missions ont déjà débuté. Les fiches de poste devraient être envoyée aux bénévoles sous 15 jours.
• Soirée de présentation des missions aux bénévoles : mercredi 20 mai de 19h à 20h30 à la salle François Ier du Havre. Les LHUTins rencontreront les responsables de chaque staff autour d’un verre.

https://lhut.fr/

Courses récentes et évènements sportifs

Semi du Marais Vernier / Radicatrail /  Duathlon de la Côte d’Albâtre…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

Bonne semaine.

Philippe.